Bereit für den Schleifenlauf? Unser Vorbereitungstraining macht dich fit!

Der Solothurner Schleifenlauf steht vor der Tür! Am 25. Oktober sammelt Solothurn Spenden und Hoffnung. 💗

Beim Schleifenlauf vereinen sich das Brustzentrum des Bürgerspitals, die Krebsliga Solothurn und die Solothurner Bevölkerung für einen wichtigen Zweck: Ein sichtbares Zeichen für Brustkrebsvorsorge!

Die 2,1 km-Strecke ist bewusst für alle machbar – hier zählt nicht die Zeit, sondern jeder Schritt. Wer fit ist, darf gleich mehrere Runden laufen. 

Als Vorbereitung auf den Event - und als Zeichen der Unterstützung - bieten wir bei SOL-ID Athletes World am 2. Oktober ein spezielles Vorbereitungstraining an. Damit bist du bestens für Schleifenlauf 2025 gerüstet.

Warum teilnehmen?

Egal ob du Laufanfänger oder routinierter Läufer bist - unser Training bietet dir:

• Die Möglichkeit, die 2,1 km Strecke vorab kennenzulernen
• Wertvolle Lauftechnik-Tipps von unserem erfahrenen Trainer
• Eine kostenlose Basic-Laufanalyse von SOL-ID
• Gemeinschaftliches Training in einer motivierenden Gruppe

Das Programm

Wir treffen uns am Donnerstag, 2. Oktober 2025 um 18:00 Uhr bei SOL-ID (Klosterplatz 6, 4500 Solothurn). Plane rund eine Stunde für das gemeinsame Training ein. Gepäck und Wertsachen können bei uns im Store sicher deponiert werden.

1. Begrüssung & kurze Einführung - Wir stellen uns kurz vor.
2. Gemeinsames Aufwärmen - Mit lockerem Einlaufen und gezielten Mobilisationsübungen bringen wir den Kreislauf in Schwung.
3. Streckenbesichtigung - Wir laufen oder gehen gemeinsam die 2,1 km lange Strecke ab und teilen mit dir Tipps für ein gleichmässiges Lauf-Tempo.
4. Lauf-ABC & Technikübungen - Wir zeigen dir, wie du mit der richtigen Haltung, Armführung und Fussaufsatztechnik effizienter läufst - alle können profitieren.
5. Auslaufen & Dehnen - Ein kurzes Auslaufen mit anschliessendem Stretching rundet das Training ab.
6. Fragerunde - Zum Abschluss beantworten wir alle Fragen zu Training, Ernährung und Ausrüstung.

Das solltest du mitbringen

Für ein angenehmes Training empfehlen wir:

• Bequeme Laufschuhe
• Dem Wetter angepasste Sportkleidung
• Eine Trinkflasche mit Wasser
• Gute Laune und Motivation!

Anmeldung

Die Teilnehmerzahl ist auf 12-15 Personen begrenzt. Melde dich daher rechtzeitig an, um dir deinen Platz zu sichern. Die Anmeldung ist kostenlos und unverbindlich.

Schreib uns einfach eine E-Mail an [email protected]

Anmeldung Training

Gemeinsam laufen für den guten Zweck

Der Schleifenlauf ist nicht nur ein sportliches Highlight, sondern unterstützt auch einen guten Zweck. Zusammen bereiten wir uns optimal vor - und haben dabei jede Menge Spass!

Hier geht's zur Anmeldung- und Info-Seite des Schleifenlaufs

Schleifenlauf Solothurn

Wir freuen uns auf dich!

Boris Graber & das SOL-ID Team