Wurdest du auch schon gefragt, ob du gestützte oder neutrale Laufschuhe brauchst? Oder bist du vielleicht beim Onlineshopping schon steckengeblieben, weil du nicht wusstest, welcher Laufschuhtyp eigentlich zu deinem Laufstil passt?
Wir klären auf.
In diesem kleinen Textabschnitt erklären wir dir die gängigsten Laufschuh-Kategorien, wie sie oft in Onlineshops oder bei Kaufempfehlungen anzutreffen sind.
Neutrale / gestützte Laufschuhe
Gestützte Laufschuhe
- Die gestützten Laufschuhe sind darauf ausgelegt, ein übermässiges Einknicken des Mittelfusses zu verhindern. Dies wird durch verstärkte Fersenkappen und Zwischensohlen im Fersen- und Mittelfussbereich erreicht, wo das Material oft verhärtet ist, um zusätzliche Stabilität zu bieten. Diese Kategorie wird teilweise auch als „Motion Control Shoes“ oder auf Deutsch als „Bewegungskontrollschuhe“ bezeichnet. In unserem Onlineshop findest du sie unter der Kategorie „stabile Schuhe“.
- Die neuesten Modelle haben oft eine verbreiterte Sohlenkonstruktion im Fersen- und Mittelfussbereich, die eine natürliche Stabilisierung ermöglicht, ohne auf explizite Verhärtungen zurückzugreifen. Schau dir die Erklärung von Boris anhand des ASICS GEL-Kayano 30 an -->.
Neutrale Laufschuhe
- Neutrale Laufschuhe bieten keine spezifischen Stützen zur Korrektur von Überpronation. Sie sind oft auch als „Cushioning“ oder gedämpfte Schuhe bekannt. Dies kann etwas irreführend sein, da auch gestützte Schuhe eine gute Dämpfung bieten. In unserem Shop findest du diese unter „neutrale Schuhe“.
Trailrunning-Schuhe
- Diese Schuhe sind ideal für das Laufen auf unebenen und wechselnden Untergründen wie Waldwegen oder Wanderwegen. Trail-Schuhe zeichnen sich durch eine robuste, tief profilierte Sohle aus, die exzellenten Grip bietet. Zusätzlich sind die Obermaterialien dieser Schuhe oft verstärkt, um Schutz gegen äussere Einflüsse wie Steine oder Wurzeln zu bieten. Viele Modelle bieten auch wasserdichte Eigenschaften, um die Füsse bei nassen Bedingungen trocken zu halten. In der Schweiz haben wir das Glück, dass viele unserer Joggingstrecken durch den Wald oder über Feldwege führen. Da können Trail-Schuhe bereits richtig den Laufspass erhöhen!
- In der Kategorie “Trail” wird nur selten zwischen “gestützt” und “neutral” unterschieden. Da im Gelände jeder Schritt den Unebenheiten angepasst werden muss, entsteht keine monotone, gleichbleibende Abroll-Bewegung. Die Verletzungsgefahr durch eine erhöhte Überpronation ist kaum gegeben.
Trailrunning-Schuhe für Männer
Trailrunning-Schuhe für Frauen
Minimal- / Barfuss-Laufschuhe
- Diese Schuhe sind für ein natürliches Laufgefühl konzipiert, mit minimaler Dämpfung und einer dünnen Sohle, um das Barfusslaufen zu simulieren. Sie fördern eine natürliche Fussbewegung und stärken die Fussmuskulatur. Eine geringe Sprengung oder sogar ein komplett flaches Profil ist typisch für diese Kategorie. Der Übergang zu Barfussschuhen sollte jedoch schrittweise erfolgen, um das Risiko von Verletzungen zu minimieren.
- Durch neue Zwischensohlen-Materialien sind aktuelle Laufschuhe einiges Weicher und komfortabler als zur Zeit des Nike Free Hypes (ca. 2010). Barfussschuhe sind als Trainingsgerät zu betrachten - oder als Teil einer gesonderten Laufphilosophie. Wir führen keine Barfuss-Laufschuhe.
Speed- / Wettkampfschuhe
- Entwickelt für Geschwindigkeit und Effizienz, sind diese Schuhe leichter und straffer als andere Laufschuhe. Sie verfügen oft über fortschrittliche Technologien wie reaktive Zwischensohlen, die schnelle Energieübertragung und erhöhte Laufeffizienz ermöglichen. Das atmungsaktive und leichte Obermaterial sorgt dafür, dass der Fuss auch bei hoher Geschwindigkeit kühl und trocken bleibt. Ideal für Rennen und schnelle Läufe, bei denen es auf jede Sekunde ankommt.
Wettkampf- und Speed-Schuhe für Männer
Wettkampf- und Speed-Schuhe für Frauen
Mit diesem Überblick über die wichtigsten Laufschuh-Kategorien bist du bestens gerüstet, um dich in unserem Onlineshop zurecht zu finden.
Wie finde ich das richtige Modell?
Falls du dich nun fragst, wie du herausfinden kannst, welches Modell innerhalb der verschiedenen Kategorien genau zu dir passt, bist du bei SOL-ID genau richtig.
Durch unsere Laufanalyse bestimmen wir gemeinsam den perfekt passenden Schuhtyp für dein nächstes Laufziel. Unsere Laufanalysen gibt’s vor Ort in Solothurn - oder als kostenlose Online-Version.
Die verschiedenen Kategorien von Laufschuhen: Ein Guide für Läuferinnen und Läufer