Lauftechnik · Gümligen
Leichter laufen | 7. August 2026
Erlebe in 75 Minuten, wie du mit besserer Lauftechnik leichter, effizienter und entspannter läufst.
Das lernst du
Leichter, effizienter und entspannter laufen
Viele Läuferinnen und Läufer trainieren fleissig – und verschenken trotzdem bei jedem Schritt Energie. In diesem Workshop zeigen wir dir, wie du mit einer besseren Lauftechnik leichter unterwegs bist: weniger Aufprall, mehr Vortrieb, weniger Verletzungsrisiko. Kein Raten, kein Verkaufsdruck – Analyse und Wissen, das du direkt umsetzen kannst.
- Die wichtigsten Grundlagen der Lauftechnik – verständlich erklärt
- Praktische Übungen und Drills, die du direkt in dein Training einbaust
- Individuelle Tipps auf Basis deiner Bewegungsanalyse
Ablauf
18:30 – Begrüssung und gemeinsames, laufspezifisches Warm-Up
18:50 – Praxis: Lauftraining, Analysen und individuelle Feedbacks
19:30 – Fragen/Antworten, Tipps und Ausblick
Für wen ist der Workshop?
Für alle, die regelmässig laufen oder damit anfangen wollen – vom Einsteiger bis zur ambitionierten Läuferin. Du brauchst keine Vorkenntnisse, nur deine Laufschuhe und Freude an der Bewegung.
Gut zu wissen
- Kleine Gruppe mit maximal 6 Teilnehmenden – genug Zeit für individuelle Tipps
- Teilnahme: CHF 69.-/Person
- Treffpunkt: SOL-ID Athletes World Gümligen, Füllerichstrasse 53, 3073 Gümligen
- Mitbringen: Laufschuhe und bequeme (dem Wetter angepasste) Sportkleidung, Getränk
Impressions
