GP Bern 2026: Anmeldung auf einen Blick
Das solltest du vor der Anmeldung prüfen
- Distanz/Kategorie, die zu deinem aktuellen Leistungsstand passt. Am GP Bern hast du 3 Strecken zur Auswahl.
- Zeitfenster für Anmeldung - Achtung Plätze beschränkt!
- Verfügbare Startzeiten
- Vielleicht noch die Stadt Bern geniessen? Plane deine Reise
Tipp
Lege dir vor der Anmeldung dein realistisches Zieltempo fest. Das hilft bei Trainingsplanung und Renneinteilung.
So gehst du die Strecke strategisch an
- Starte kontrolliert und nicht zu schnell - bremse am Aargauerstalden!
- Laufe Anstiege mit leicht reduzierter Pace - Altstadt & Dählhölzli
- Nutze flachere Abschnitte für Rhythmus statt für überhastetes Aufholen
- Lass dich ab dem Bundesplatz vom Applaus und der Musik tragen
Je besser deine Pacing-Strategie, desto stärker dein Finish.
Original Grand Prix
Die schönsten 10 Meilen der Welt.
Du läufst 16.093 km durch Bern - bejubelt von tausenden von Zuschauerinnen und Zuschauern.
Altstadt Grand Prix
Die Strecke führt dich über 4.7 km durch die Berner Altstadt.
Hühnerhaut beim Zytglogge gehört dazu.
Bären Grand Prix
Der Anfang aller Liebesgeschichten. 1.6 km mit einem grandiosen Zieleinlauf. Für Kinder, Familien und Lauf-Einsteiger:innen.
Ein sinnvolles Wochenmuster
- 1x ruhiger Dauerlauf
- 1x Temporeiz (Intervall oder Schwelle)
- 1x längerer Lauf
- 1-2x ergänzend Kraft & Mobilität
Wichtig
Steigere den Umfang moderat / Plane alle 3-4 Wochen eine Entlastungswoche / Reduziere in der letzten Woche den Trainingsstress deutlich
Den detaillierten Plan findest du im 8-Wochen-Trainingsplan.
Kostenloses Intervalltraining & Laufanalyse
Nutze die Gelegenheit, in der Gruppe ein Intervalltraining zu absolvieren - die perfekte Vorbereitung auf den Grand Prix von Bern.
Während des geführten Trainings kannst du eine SOL-ID Markerless-KI-Laufanalyse machen. Wir besprechen deine Resultate direkt vor Ort.
Die Lauf-Tipps aus der Analyse kannst du sofort im nächsten Intervall umsetzen.
Häufige Fragen zum GP Bern
8-12 Wochen sind für die meisten Freizeitläufer ein guter Rahmen.
Für viele ja, wenn die Grundlage vorhanden ist und das Training strukturiert erfolgt.
Nicht zwingend. Wichtiger ist, dass der Schuh zu deiner Biomechanik passt und im Training erprobt wurde.
Welcher Schuh wirklich zu dir passt, erfährst du bei einer Laufanalyse von SOL-ID.
Etwa 7-10 Tage vor dem Rennen, danach klarer Fokus auf Frische. Kleine, eher kurze Lauf- und Mobilitäts-Einheiten.